暑い夏も終わり、いよいよ過ごしやすい気候になりました。
夏場の暑さで、身体を動かす事が出来にくかった人は多いと思います。
私もそのひとりです。
気温も低くなったので動きやすくなりました。
そこで、なまった体をリフレシュしませんか？
突然ですが、お金をかけずに一番早い運動はウォーキング・ジョギングですよね
近くの公園河川敷に行ってみると、けっこう沢山の人が思い思いに走ってますよ
何か忘れていた物を見つけた様な感動を覚えた今日この頃です。
インフルエンザも流行すると騒がれていますのでワクチンに頼らずに
強靭な体を作る為に適度の運動を皆さんしてみませんか？・・・・・
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